2018年11月30日

フィギュアエイトスタジオからのお手紙 18年12月号☆

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2018年最後の月になってしまいましたね〜。
私にとってはかつて無い変化の年となりましたが、皆様はいかがでしたでしょうか?
娘との密な時間?のお陰?か、私の中ではほぼ春から時が止まっており、
全く時間の流れについていけていません(苦笑)。どうなることやら。。。
来年は年女ですし、色々気をつけなければと思っています。
今年も皆様には色々とお世話になりました、いつも暖かいご支援に感謝して
います。来年もどうぞ宜しくお願いいたします☆
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*お知らせ→→→→→→→→→→→訃報
                スタジオぼちぼち再開のお知らせ☆
*レッスンスケジュール→→→→→12月グループレッスン
*今月のお勧めおからだケア→→→頸・方を緩めましょう〜
*最後に→→→→→→→→→→→→ネへミアとの想い出
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           〜お知らせ〜
11月18日にミツヴァの創始者・ネへミアが亡くなりました。享年94歳。
私の記憶が正しければ、91歳までスタジオで教えていらっしゃいました。
私が彼のスタジオでお世話になった時は2006年〜2008年、そして日本へ戻って
以降も度々訪れました。もうお耳も遠く、会話が成り立つ状態ではありませんで
したが、いつも優しい眼差しで、からだで教えて下さったのを覚えています。
いつもブラボーと褒めてくださり、帰り際には必ずお菓子かバナナを下さいまし
た(笑)。そして私のコネクションをとても褒めて下さったこと、一生の宝です。
彼の観ていた世界のどれくらい、私に観得ているのかわかりませんが、彼のワーク
は私のからだに残っているものと信じ、これからもミツヴァが人々の助けになる
よう努めていきたいと思います。心からご冥福をお祈りしています。

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4月より私のレッスンは産休をいただいておりましたが、10月から少しずつ
再開を試みてはいますが。。。
やはりなかなか平日は難しく。。。ご迷惑をおかけしています。
グループレッスンは何も無ければ私が復帰していますので、宜しければこちらへ
いらして下さい。
引き続き、ご連絡を頂いた方へは準備が整い次第、順次ご連絡いたしますので、
何卒宜しくお願いいたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。
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        〜レッスンスケジュール〜
<市川グループレッスン>
12月10日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
12月17日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室

1月 7日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
1月21日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
参加費:1600円(場所代金/毎月500円)

12月1月は会場の都合により回数が少なくなってしまいます。
残念ですが、宜しくお願いいたします。
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                  〜12月お勧めおからだケア〜
この冬は暖冬といいますが、どうなのでしょうね〜。まだ暖かい日があり、
楽で有り難いような気もしますが、寒くなったときにとてもからだに応えますね。
急に寒くなった時、思わず肩をすくめている状態が多くなる為、肩・頸が凝ります。
そこでお勧めの姿勢を確認しておきましょう。なかなかレッスンの機会が作れて
いないので、皆さん復習と思ってやってみてください。
一番のお勧めの姿勢は「休憩のポーズ」です。
1)平らな硬い座面の椅子に浅く腰掛ける。
2)頭を垂らして、背中をまあるく、だらんとする。
3)この時、座骨(お尻の下にある2つの骨)の上に肩がのっている場所を探す。
4)この状態で深く呼吸をし、頭と腕の重さを感じながら休む。
5)心地よければ1〜2分、慣れている方は心地良い長さ行いましょう。

1日の中で気がついた時に行って下さい。とても効きますよ〜。
寝ている時に頸を冷やさない様にすることも忘れずに!!
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           〜最後に〜
ネへミアの想い出を少し書いておこうかと思います。
彼のスタジオに初めて伺ったのは大学2年生の時でした。その当時は英語も
判らず、なにがなんだかわけが判らない状態でしたが、印象に残っているのは
スタジオに入った瞬間、からだがふわ〜っと楽になったこと。私のスタジオ
でも、生徒さんがいらっしゃるなり泣き出してしまうことがたまにありますが、
からだを緩めることをしている場所は空間もそういう感じになるのだなぁと
今となっては思います。彼のレッスンは30分なのですが、1対1では無く、
その日に入っている人はずっと居て良いこととなっており、ほぼ常に5〜6人は
生徒さんがいて、たまにテーブルに呼ばれて頭を触って下さり、椅子に放置され、
また呼ばれる、そして他の方の脚を手伝ったりする、というようなレッスン
でした。本当にその当時はチンプンカンプンでしたが、終わるととりあえず
からだががらっと変わってしまっている、ということだけが判りました。
これはなんなのだろう、ととっても不思議でしたが、今はやっとすこ〜しだけ、
何をしようとしていたのかが、判る様になってきた気がします。
先は長いです。。きっとからだで実践出来る様になった時には死んじゃうんじゃ
ないか、と思います(笑)。
今思うと、カナダでの時間の流れ方はとても特別で、とても貴重な体験をしていた
のだなと感謝しています。私の心の中にはそのころ培った、暖かいミツヴァの場所
があります。何があってもそこに還っていける、有り難いことです。
私も日本へ帰って教え始めて10年目に入りました(来年、ささやかにパーティー
でもしたいなと思っていますので、奮ってご参加下さいね♪)!
あっという間で、ビックリしています!!沢山の出会いがあり、皆様のお陰で
ここまでやってこれました。有り難うございます。
これからも色々とあるかと思いますが、私なりのミツヴァを続けていきたいと
思っていますので、引き続き、どうぞ宜しくお願いいたします。

それでは、少し早いですが、皆様、どうぞ良いお年をお迎えくださいませ〜☆

普段は自分の写真載せませんが、ネへミアとの貴重な写真が見つかったので。。。
私、若〜い(笑)。
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              ミツヴァ・テクニック 
           フィギュアエイトスタジオ  
 Mitzvah Technique   Figure Eight Studio
          
                     竹本麻衣子 
                  Maiko Takemoto

 〒111-0052 東京都台東区柳橋2-14-2
アリスマナーガーデン浅草橋902 
 TEL:080-5693-1494 
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posted by Maiko at 16:15| Comment(0) | 日記

2018年11月01日

フィギュアエイトスタジオからのお手紙11月号☆

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随分と秋が深まってきましたね〜。
皆さん体調はいかがですか??私はすっかり風邪をひいてしまいました。
出産をすると女性は体質が変わるといいますが、今回はそれをもの凄く
実感しました(苦笑)。
皆さんもどうぞお気をつけて、秋を愉しんでくださいね〜☆
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*お知らせ→→→→→→→→→→→スタジオぼちぼち再開のお知らせ☆
*レッスンスケジュール→→→→→11月グループレッスン
*今月のお勧めおからだケア→→→お膝確認!!
*最後に→→→→→→→→→→→→健康とは☆
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           〜お知らせ〜
4月より私のレッスンは産休をいただいておりましたが、先月から少しずつ
再開を試みてはいますが。。。
やはりなかなか平日は難しく。。。ご迷惑をおかけしています。
グループレッスンは何も無ければ私が復帰していますので、宜しければこちらへ
いらして下さい。
引き続き、ご連絡を頂いた方へは準備が整い次第、順次ご連絡いたしますので、
何卒宜しくお願いいたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。
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        〜レッスンスケジュール〜
<市川グループレッスン>
11月 5日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
11月19日(月)11時15分〜12時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室

12月10日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
12月17日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
参加費:1600円(場所代金/毎月500円)

11月12月は会場の都合により回数が少なくなってしまいます。
残念ですが、宜しくお願いいたします。
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                  〜11月お勧めおからだケア〜
レッスンを復帰して、ほぼ全ての生徒さんでみられるのが、お膝の意識が薄くなって
いること、です。お膝はとても繊細な関節で、間違った使い方をするとテキメンに
不快症状が出ます。私も娘のお世話で変な使い方をすると、すぐ違和感が出てしま
います。とはいえ、お膝はご自分で使い方を確認し易い場所ですので、ここで
改めて確認しておきましょう!ポイントは3点です。鏡の前でチェックしましょう。
1)屈伸をする時、お膝頭が足の2番目の指の方向に向けて曲げていること。
2)屈伸で曲げた状態で上からご自分の脚をみた時、お膝頭で爪先が隠れていない
  こと。(隠れているということは、股関節を曲げていないということです)
3)脚を伸ばして立っている時、ピーンと張らないこと。
この3点、とっても大切です。実はこれをしっかりと守っていれば、お膝の不快症状
はかなりよくなるのです。
皆さん、今一度ご確認を〜!!
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           〜最後に〜
娘をみていて、つくづく、「健康」とはこういうことなのだよな〜と思います。
おっぱい飲んで、全力で遊んで、疲れたら寝て、ウンチして。
夜ぐっすり眠ったら朝から元気いっぱい。そして日々、状態は違う。
ちょっと具合がイマイチなのかな?という時は、多く眠ることで調子をとって
いるようです。
ミツヴァで「良い先生は赤ん坊です」と初めにお話しますが、改めて本当だなぁ
と実感しています。
大人になると、このあたり前のことが難しくなってしまうのですね。
でも大丈夫、私たち全てに赤ん坊の時代があったのですから、たとえ今、からだに
痛みや不調を抱えていたとしても、自然な健康の状態をからだは判っています。
上手に導いてあげれば、からだは良い状態へと向かっていきます。
このミツヴァの基本を、改めて確認させて貰っている今日この頃です。
皆さんも、簡単なことではないですが、ご自分のからだを信じること、してあげて
くださいね〜☆
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posted by Maiko at 22:12| Comment(0) | 日記