2019年03月02日

フィギュアエイトスタジオからのお手紙 19年3月号☆

IMG_1328.JPG
。.:o.。o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○.o:゜。○
゜o 。                                 。o ゜
 o○o  フィギュアエイトスタジオからのお手紙 19年3月号☆  o○o 
。 o゜                               ゜ o。
○。.:o.。o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○.o:゜。○o:゜。○
随分と春めいてきましたね!サクラの蕾もふっくらしてきて、あぁ確実に時は
進んでいるのだなと実感(笑)。
みなさんのからだも立春過ぎて、春に向かっていますが、感じていらっしゃい
ますか??私は今年は、毎年恒例でポキッと鳴っていた仙腸関節は鳴りません
でした。やはり出産で骨盤が開いたからかな?と思いつつ、経過観察中です☆
○oo○oo○oo M E N U ○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○

*お知らせ→→→→→→→→→→→スタジオぼちぼち再開のお知らせ☆
*レッスンスケジュール→→→→→3月グループレッスン
*今月のお勧めおからだケア→→→肋骨を意識しましょう
*最後に→→→→→→→→→→→→頭を八の字にフリフリ
○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○o○oo○oo○oo○o
 
           〜お知らせ〜
昨年4月より私のレッスンは産休をいただいておりましたが、10月から少しずつ
再開を試みてはいますが。。。
やはりなかなか平日は難しく。。。ご迷惑をおかけしています。
グループレッスンは何も無ければ私が復帰していますので、宜しければこちらへ
いらして下さい。
引き続き、ご連絡を頂いた方へは準備が整い次第、順次ご連絡いたしますので、
何卒宜しくお願いいたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。
○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○          
             
        〜レッスンスケジュール〜
<市川グループレッスン>
3月 4日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
3月11日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室

4月 1日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
4月 8日(月)14時15分〜15時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
4月22日(月)14時15分〜15時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室

参加費:1600円(場所代金/毎月500円)

4月は都合により1時間遅い始まりの日があります。
ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願いいたします。
○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○

                  〜3月お勧めおからだケア〜
今月は、薄着になる季節に向けて、ウエストを綺麗にしましょう!という事で、
肋骨に意識を向けてみましょう♪
姿勢が正されると、年齢は関係なく、その方本来のくびれが表れます。80代の生徒
さんも驚いていらっしゃいました(笑)。ミツヴァ・エクササイズをする事で、背中
・お腹周りはとてもスッキリしますが、最後に立ち上がって歩く際、いつもより
より肋骨を意識しましょう。私のお勧めのからだのイメージは、肋骨は鳥かごで、
中に風船が入っていて、フワフワと浮いています。そしてそこから下半身が
ぶら下がっているような感じです。呼吸をする際、吐くときもずっと肋骨は浮いて
いて落ちて来ません。
そして脚は股関節からでなく、おへその後ろからはえている様に意識をすると、
脚が長くみえますよ(笑)

このイメージはいつでもどこでも出来ますから、春に向けて、是非試してみて
くださいね♪
○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○
           〜最後に〜
娘はお陰さまで9ヶ月に入りました〜。
日々、本当に出来る事がどんどん増えています。人間の成長って凄いなと
改めて思っていますが、先日から時々、頭をフリフリと八の字に動かす様に
なりました!何をやっているのかな??と思っていたら、どうやら私の真似を
しているようです(笑)不意打ちに突然するのでとても面白いので、是非
皆さんにもお見せしたいのですが、今は直ぐに色々と真似をするので、言動
には気をつけなければなぁと思っています。
私は、人間は自然にしていると頭は頸の上で小さくフリフリ動いているもの
なのだ、と思っています。それを理性で止めているのだと。これは盲目の方
から気づかせて頂いた事なのですが、赤ちゃんが自然にしているとしたら、
私の考えている事は間違っていないのかなと思います。
普通、赤ちゃんはこの動きはするのでしょうか??娘は私の真似をしているの
かもしれませんからその辺が定かでないので(笑)、他の赤ちゃんで頭を
フリフリ動かしているのを見た事がある方は是非教えてください〜!
とても興味深いです!どうぞ宜しくお願いいたします☆
○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○
              ミツヴァ・テクニック 
           フィギュアエイトスタジオ  
 Mitzvah Technique   Figure Eight Studio
          
                     竹本麻衣子 
                  Maiko Takemoto

 〒111-0052 東京都台東区柳橋2-14-2
アリスマナーガーデン浅草橋902 
 TEL:080-5693-1494 
MAIL:figure8mitzvah@gmail.com
 HP:figure8mitzvah.com
 Facebook:facebook.com/figure8mitzvah
 Blog:http://figure8mitzvah.sblo.jp/

oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo



posted by Maiko at 17:26| Comment(0) | 日記