2019年09月01日

フィギュアエイトスタジオからのお手紙 9月号☆

24522e7bcf2ed07280dfb0ab8e3eab10_s.jpg
。.:o.。o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○.o:゜。○
゜o 。                                 。o ゜
 o○o  フィギュアエイトスタジオからのお手紙 19年9月号☆  o○o 
。 o゜                               ゜ o。
○。.:o.。o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○o:゜。○.o:゜。○o:゜。○
朝晩は風にだいぶ秋を感じられるようになってきましたね〜。
皆様はどのような夏をお過ごしになられましたか??
急に暑くなって、大雨が降ったり、とても激しい夏だったように感じます。
残暑も厳しそうですし、夏の疲れも出る頃ですから体調管理に気をつけましょう☆
○oo○oo○oo M E N U ○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○

*お知らせ→→→→→→→→→→→スタジオぼちぼち再開のお知らせ☆
*レッスンスケジュール→→→→→9月10月グループレッスン
*今月のお勧めおからだケア→→→蒟蒻湿布
*最後に→→→→→→→→→→→→背中のカーブ
○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○o○oo○oo○oo○o
 
           〜お知らせ〜
昨年4月より私のレッスンは産休をいただいておりましたが、10月から少しずつ
再開を試みてはいますが。。。
やはりなかなか平日は難しく。。。ご迷惑をおかけしています。
グループレッスンは何も無ければ私が復帰していますので、宜しければこちらへ
いらして下さい。
引き続き、ご連絡を頂いた方へは準備が整い次第、順次ご連絡いたしますので、
何卒宜しくお願いいたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。
○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○          
             
        〜レッスンスケジュール〜
<市川グループレッスン>
9月 2日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
9月 9日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
9月30日(月)11時15分〜12時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室

10月 7日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
10月21日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室

参加費:1600円(場所代金/毎月500円)
○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○

                  〜9月お勧めおからだケア〜
今月は夏の疲れが出ますから、肝臓・腎臓のケアをすることで疲労回復を試みましょう。
自然療法のお手当では、どんな病気でもまずこの2つの 臓器のお手当をするそうです。
興味のある方は東城百合子さんの本を お読みになって下さい。
とっても温かく、全身の巡りが良くなり心地よいですよ〜。お時間を作る価値ありです!

<お勧めの方法>
1)蒟蒻を2丁用意する(食べてもおいしそうなもの)。
2)鍋で10分間茹でる。
3)熱いので火傷に注意しながらタオル2,3枚でそれぞれを包む。
4)横になり、1つを肝臓(右乳の下あたり)へ、
もう1つを丹田(おへそのしたあたり)へ置き、30分程休む。
この間、脾臓(左脇ウエストより少し上のあたり)を冷たいタオルもしくは
蒟蒻で10分程冷やす。
5)蒟蒻をのせていた場所を冷たいタオルもしくは蒟蒻で1分程冷やす。
6)うつ伏せになり、まだ暖かい蒟蒻を腎臓の上(腰上3センチくらいの背骨両脇)へ
のせ、30分程休む。
7)蒟蒻をのせていた場所を冷たいタオルもしくは蒟蒻で1分程冷やす。

以上です。空腹時にやりましょう。
蒟蒻はタッパーに水をはり冷蔵庫へ保存すれば何回も使えます。
○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○
           〜最後に〜
またまた最後に娘話で恐縮ですが(笑)ご興味のある方は読んで下さい♪
お陰さまで元気に1歳3ヵ月を迎え、日々日々大成長をしております!
この2・3週間であっという間に歩ける様になりました!
少し駆け出したりもしちゃいます!!
どんどん歩ける様になるにつれて、腰のカーブが大きくなり、腰のカーブが
大きくなるにつれて、どんどん胸が広がっていき、私がいつもレッスンで
お伝えしている”腰と胸のカーブは連動していますよ”ということを目の当たり
にしています。人間のからだって凄いなぁ、と、ただただ感心しています。
きっと変な母親なんでしょうね(笑)。
最近の彼女の興味は”段差を前向きで降りる事”で、少し前までは段差のところは
這って登り、後ろ向きで降りていましたが、ここにきて、前向きで降りる
練習をしているようです。やはり前向きは練習が必要なのですね。
怪我をした事がある方は実感されているかと思いますが、私たちにとっては
階段も坂道も登る事より降りる事の方が難しく、大変なのですよね。
前向きに降りる事は赤ちゃんも意識的に練習するんだ〜、と、これまた
観察&お勉強中です(笑)。
また、発見がありましたら、懲りずに報告させて頂きますね!ではまた〜。
○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○
              ミツヴァ・テクニック 
           フィギュアエイトスタジオ  
 Mitzvah Technique   Figure Eight Studio
          
                     竹本麻衣子 
                  Maiko Takemoto

 〒111-0052 東京都台東区柳橋2-14-2
アリスマナーガーデン浅草橋902 
 TEL:080-5693-1494 
MAIL:figure8mitzvah@gmail.com
 HP:figure8mitzvah.com
 Facebook:facebook.com/figure8mitzvah
 Blog:http://figure8mitzvah.sblo.jp/

oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo○oo



posted by Maiko at 12:21| Comment(0) | 日記