2018年11月01日

フィギュアエイトスタジオからのお手紙11月号☆

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 o○o  フィギュアエイトスタジオからのお手紙 18年11月号☆  o○o 
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随分と秋が深まってきましたね〜。
皆さん体調はいかがですか??私はすっかり風邪をひいてしまいました。
出産をすると女性は体質が変わるといいますが、今回はそれをもの凄く
実感しました(苦笑)。
皆さんもどうぞお気をつけて、秋を愉しんでくださいね〜☆
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*お知らせ→→→→→→→→→→→スタジオぼちぼち再開のお知らせ☆
*レッスンスケジュール→→→→→11月グループレッスン
*今月のお勧めおからだケア→→→お膝確認!!
*最後に→→→→→→→→→→→→健康とは☆
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           〜お知らせ〜
4月より私のレッスンは産休をいただいておりましたが、先月から少しずつ
再開を試みてはいますが。。。
やはりなかなか平日は難しく。。。ご迷惑をおかけしています。
グループレッスンは何も無ければ私が復帰していますので、宜しければこちらへ
いらして下さい。
引き続き、ご連絡を頂いた方へは準備が整い次第、順次ご連絡いたしますので、
何卒宜しくお願いいたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。
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        〜レッスンスケジュール〜
<市川グループレッスン>
11月 5日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
11月19日(月)11時15分〜12時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室

12月10日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
12月17日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
参加費:1600円(場所代金/毎月500円)

11月12月は会場の都合により回数が少なくなってしまいます。
残念ですが、宜しくお願いいたします。
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                  〜11月お勧めおからだケア〜
レッスンを復帰して、ほぼ全ての生徒さんでみられるのが、お膝の意識が薄くなって
いること、です。お膝はとても繊細な関節で、間違った使い方をするとテキメンに
不快症状が出ます。私も娘のお世話で変な使い方をすると、すぐ違和感が出てしま
います。とはいえ、お膝はご自分で使い方を確認し易い場所ですので、ここで
改めて確認しておきましょう!ポイントは3点です。鏡の前でチェックしましょう。
1)屈伸をする時、お膝頭が足の2番目の指の方向に向けて曲げていること。
2)屈伸で曲げた状態で上からご自分の脚をみた時、お膝頭で爪先が隠れていない
  こと。(隠れているということは、股関節を曲げていないということです)
3)脚を伸ばして立っている時、ピーンと張らないこと。
この3点、とっても大切です。実はこれをしっかりと守っていれば、お膝の不快症状
はかなりよくなるのです。
皆さん、今一度ご確認を〜!!
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           〜最後に〜
娘をみていて、つくづく、「健康」とはこういうことなのだよな〜と思います。
おっぱい飲んで、全力で遊んで、疲れたら寝て、ウンチして。
夜ぐっすり眠ったら朝から元気いっぱい。そして日々、状態は違う。
ちょっと具合がイマイチなのかな?という時は、多く眠ることで調子をとって
いるようです。
ミツヴァで「良い先生は赤ん坊です」と初めにお話しますが、改めて本当だなぁ
と実感しています。
大人になると、このあたり前のことが難しくなってしまうのですね。
でも大丈夫、私たち全てに赤ん坊の時代があったのですから、たとえ今、からだに
痛みや不調を抱えていたとしても、自然な健康の状態をからだは判っています。
上手に導いてあげれば、からだは良い状態へと向かっていきます。
このミツヴァの基本を、改めて確認させて貰っている今日この頃です。
皆さんも、簡単なことではないですが、ご自分のからだを信じること、してあげて
くださいね〜☆
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              ミツヴァ・テクニック 
           フィギュアエイトスタジオ  
 Mitzvah Technique   Figure Eight Studio
          
                     竹本麻衣子 
                  Maiko Takemoto

 〒111-0052 東京都台東区柳橋2-14-2
アリスマナーガーデン浅草橋902 
 TEL:080-5693-1494 
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 HP:figure8mitzvah.com
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posted by Maiko at 22:12| Comment(0) | 日記
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