2019年05月02日

フィギュアエイトスタジオからのお手紙 19年5月号☆

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 o○o  フィギュアエイトスタジオからのお手紙 19年5月号☆  o○o 
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ゴールデンウィークですね〜!そして元号は令和となりました。
皆様はどのようにお過ごしでしょうか??
このような機会は一生の間にそうそうある事ではないと思いますが、
改めて「日本」を意識し、「日本人である」という事を考えさせられます。
この先の世の中がどうか平和でありますように☆
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*お知らせ→→→→→→→→→→→ピーターさんのレッスンのお知らせ☆
                スタジオぼちぼち再開のお知らせ☆
*レッスンスケジュール→→→→→5月6月グループレッスン
*今月のお勧めおからだケア→→→眼を休める意識
*最後に→→→→→→→→→→→→頭の良い場所
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           〜お知らせ〜
ピーターさんのレッスンのお知らせ☆
6月22日(土)〜25日(火)までピーターさんにいらして頂き、レッスンを行って
頂く事となりました。ご希望の方は早めにご一報くださいませ!
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昨年4月より私のレッスンは産休をいただいておりましたが、10月から少しずつ
再開を試みてはいますが。。。
やはりなかなか平日は難しく。。。ご迷惑をおかけしています。
グループレッスンは何も無ければ私が復帰していますので、宜しければこちらへ
いらして下さい。
引き続き、ご連絡を頂いた方へは準備が整い次第、順次ご連絡いたしますので、
何卒宜しくお願いいたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。
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        〜レッスンスケジュール〜
<市川グループレッスン>
5月 13日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
5月 20日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室

6月 3日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
6月10日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
6月17日(月)13時15分〜14時45分 市川市男女共同参画センター5階AB室
参加費:1600円(場所代金/毎月500円)
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                  〜5月お勧めおからだケア〜
今月は「眼を休めること」をお勧めします。紫外線がとても強くなってきた春先、
眼が疲れている方が目立ちます。眼の疲れは、首凝り・肩こり・頭痛などに繋がり
ますから、疲れを溜めない様にするのが理想ですね。
今月は、とっても簡単な方法をお伝えしておきます。
1)目が疲れてきたなと感じたら、眼を閉じる(できるだけ軽く)。
2)なにか広い景色(水平線や空など)、お好きなものをイメージする。
3)その思い描いた景色を、眼を閉じたまま頭の後ろから眺める。
これだけです。気がついた時にイメージしてみて下さい。
後頭部から首の後ろがス〜っと楽になりますよ☆
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           〜最後に〜
最近、娘の動きを見ていて感動したのは、普通の膝をついたハイハイと高這いを
ちゃんと使い分けているのです!前を見る時はお膝をついてハイハイ、
スピードを出したいときは前を確認した後、頭を下げて高這いをしています!
それを動きながら(しかもかなりのスピード・笑)器用にやっていますから
凄いですね〜!!
レッスンで、頭は背骨の上で良い場所にのっていれば、肩凝りなどにも悩ま
される事も無く快適で、そしてからだはとても強いのだ、とお話します。
その「頭の良い場所」が大人になるとわからなくなってしまうのですが、
エクササイズをして、からだを緩め、解放してあげると自然に良い場所へ
動いていきます。しかし、この感覚は時間もかかりますし、なかなか自分で
実感するのは難しいのですが、赤ちゃんと触れ合う機会のある方は、是非
彼らの動きを見て下さいね!常に頭が良い位置に乗っていますから。
皆さんも、なかなか意識するのは難しいかもしれませんが、余裕のある時には
頭が背骨の上にのっているか、チェックしてみてくださいね〜。
意識を向ければからだは変わりますからね!
では、また〜。
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              ミツヴァ・テクニック 
           フィギュアエイトスタジオ  
 Mitzvah Technique   Figure Eight Studio
          
                     竹本麻衣子 
                  Maiko Takemoto

 〒111-0052 東京都台東区柳橋2-14-2
アリスマナーガーデン浅草橋902 
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 HP:figure8mitzvah.com
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posted by Maiko at 11:28| Comment(0) | 日記
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